女性预防乳腺增生应哪里着手？

乳腺增生正在危害越来越多的女性的乳房健康，那么我们应该怎样去预防乳腺增生的发生呢?“女性预防乳腺增生的方法有哪些呢?”很多人一定都会有这样的疑问。乳腺增生是一种常见疾病，下面，就让专家们来为大家介绍下，女性预防乳腺增生的方法有哪些。希望能够帮助大家更好地了解女性预防乳腺增生的方法。

心理预防：正确认识乳腺增生，不要因不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。女性预防乳腺增生应少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情。

食疗预防：女性预防乳腺增生要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮;不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

其它：女性预防乳腺增生要多做运动、防止肥胖，避免人流，产妇多喂奶，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，自我检查和定期复查。

以上内容就是专家为大家所介绍的女性预防乳腺增生的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对女性预防乳腺增生的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。