女性乳腺增生的女性如何保养乳房呢

患乳腺增生的女性如何保养乳房呢?随着人们生活压力的加大，乳腺增生疾病也成了女性的高发病质疑。专家表示，乳腺增生并非顽疾，而是可防可治的。因此女性朋友们应该学会如何保养乳房。

患乳腺增生的女性怎么保养好呢?乳腺疾病专家练美杨教授表示，随着女性生活压力的增大，以及各方面的环境问题，患上乳腺增生的女性朋友越来越多，那么乳腺增生患者如何保养呢?

1.情志调畅：乳腺增生的病因与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

2.饮食方面：饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

3.及时检查：乳腺增生的症状主要有乳房疼痛及乳腺肿胀。少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。

妇科乳腺增生是个什么病?乳腺增生是妇科的常见病，但是乳腺增生具体是个什么样的疾病很多人却不知道。下面就让专家来告诉你，什么是乳腺增生呢?它是一种什么样的病?

女性注意了：在月经前你有没有发现自己的乳房疼痛，甚至腋下也连带放射性的疼痛呢?您一定认为这是来月经的征兆而已，不用放在心上。其实，如果长期发生的话小心乳腺增生已经盯上你了。

专家指出，乳腺增生是一种乳腺组织的良性增生性疾病，既不是妇科炎症也不是妇科肿瘤，而是乳腺组织正常结构的一种错乱，是单纯性乳腺增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生的总称。是一种常见的乳腺疾病，以25-50岁女性多见。

乳腺增生的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。其发病原因主要是由于是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。

专家提示，乳腺增生患者在日常生活中应保持心情愉悦，改变不良的生活习惯和生活规律。注意适当的锻炼身体，注意自我检查和定期乳腺检查。