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乳腺增生预防需正确选择办法

乳腺增生预防一定要选择适合的办法,只有选择适合的办法,如此才能够起到控制疾病的目的,那么究竟乳腺增生预防办法包括哪些呢?如下就是专家给出的具体建议。

乳腺增生预防办法:

一.情志调畅:

本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐,养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅,解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。

二.饮食调摄:

饮食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

三.适时检查:

极少数病人可产生恶变,应每隔3个月到医院复查一次,必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查,左手叉腰,右手触摸左侧乳房,检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊,切不可抓捏,否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块,应立即就诊。

如上是对乳腺增生预防办法做出的分析,乳腺增生作为女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位,因此正确把握乳腺增生预防办法,对于疾病预防非常有必要。

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