乳腺疾病中,最常见最易发的当属乳腺增生,日常生活之中很多女性深受乳腺增生这种乳腺疾病的痛苦,不仅要忍受乳房胀痛,还要忍受乳房肿块,此时很多患上乳腺增生的女性就会很疑惑,为什么自己会得乳腺增生呢,那么女性如何预防乳腺增生?
胸罩的选择:女性在发育时期应该选择合身的胸罩,不要束胸,使乳房正常发育。发育不良的乳房发生乳腺增生及肿瘤的机率比正常的乳房要高。
慎用含雌激素的产品:远离含有雌激素的护肤品和药物。有些中老年女性,为了使皮肤看上去光泽,长时间使用含有大量雌激素的面霜,那么体内雌激素水平比正常的要高的多,长时间如此将导致乳腺增生的发生。妇女更年期,为了补充外源性雌激素时,要保持适当的服用,不然体内激素严重失衡而导致乳腺增生。
在一定年龄内要结婚、生育、哺乳:妊娠、哺乳能够很好的预防乳腺增生的发生,所以,婚育、哺乳,对乳腺是有好处的;如果女性30岁以上还没有结婚、没有生育或不哺乳,将很容易导致乳腺增生的发生。
保持性生活和谐:乳腺受内分泌调节的影响而周期性的变化。当性生活频繁及性刺激很多时,内分泌将失调,造成雌激素和孕酮不相协调而发生乳腺增生。性生活乱或性冷淡、性生活质量低都能造成乳腺增生的发生,这也是乳腺增生发生的一个重要原因。
总之,女性想要避孕乳腺增生这种疾病的侵袭,一定要按照上述介绍的方法进行预防工作,只要女性选择合适的胸罩,不要乱用含雌激素的产品,保持性生活和谐,就一定能预防乳腺增生。
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