预防乳腺增生“六部曲”

乳房是女性最宝贝的一个部位，不仅仅是表现女性的美，也能促进一个家庭的美好，很多疾病都是需要预防的，这样才能避免疾病给自身带来的伤害，那么预防乳腺增生“六部曲”是什么?

近年来，由于各种原因的影响，乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势，这也引起了人们对它的关注。专家表示，只要方法得当，乳腺增生是完全可以预防的，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。那么，应该如何预防乳腺增生呢?和小编一起来了解了解吧。

预防乳腺增生的措施：

1、保持心情愉快，及时调整情绪;

2、坚持低脂、高纤维、碱性食品的膳食习惯，避免外源性激素过多摄入;

3、改善生活方式，保证睡眠，早睡早起;

4、佩戴合适的胸罩内衣;

5、控制雌激素的摄入，禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状;

6、避免多次人工流产、药物流产;产妇多母乳喂养，能防患于未然。

以上就是对于乳腺增生预防的讲解，相信大家都了解了，如果患上了此疾病需要尽早的治疗，这样才是给自身最大的保证，希望以上的内容能够帮助大家了解更多这方面的常识!