乳腺增生的食疗方哪些更常见

乳腺增生的食疗方有很多，但不是每一种都适合你，所以大家一定要积极选择适合的乳腺增生的食疗方才能够帮助患者准确的预防和控制疾病的发生，以规避疾病导致的不必要麻烦的发生。

乳腺增生让很多女性朋友的惧而退步，其实，乳腺增生的实质不是炎症也不是肿瘤，二是乳腺正常组织结构的紊乱。引起乳腺增生的原因很多，其主要是由激素的失衡造成的，因此我们要注意做好内分泌的调理，即从饮食下手即可。

乳腺增生的食疗方法餐桌上主要应该增加以下几类食物：有抗乳腺增生作用的食物这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。

富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物（约占白菜重量的1%），该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

上述乳腺增生的食疗方是比较常见的，大家一定要给予重视，因为积极把握了乳腺增生的食疗方，才能够帮助大家正确的选择，进而有效规避疾病导致的不必要麻烦的发生。