乳腺增生的饮食注意事项是需要大家积极把握的,随着女性社会地位的不断上升和自我健康关注度的提高,很对女性对乳腺增生越来越关注了,想要规避疾病伤害,除了要把握相关治疗方法,更要把握乳腺增生的饮食注意事项。
乳腺增生的饮食注意事项:
1、少喝含咖啡的饮料
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。
2、少吃盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳腺增生患者的乳房不适。快餐食品含盐也较高,快餐中的油炸食物含有极高的热量,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。
3、尽量避免使用含有雌激素的药物
不要滥用避孕药及含雌激素的美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉,因为这些都会加重乳腺增生。
4、少吃肉类
吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,也会摄入更多的胆固醇。胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都与荷尔蒙分泌相关的,因此乳腺增生患者要少吃肉类。
5、要多吃白菜、豆制品、海带
白菜里含有一种化合物,能帮助分解雌激素。豆制品含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,能够预防乳腺癌的发生。海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,对辅助治疗乳腺增生有一定的作用。
6、多进食富含纤维素的蔬菜
纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,减少脂肪的吸收,会使激素水平下降,从而有利于乳腺增生患者恢复健康。
上述就是专家对乳腺增生的饮食注意事项做出的分析,希望得到广大患者的重视,因为只有积极把握了乳腺增生的饮食注意事项,才能够帮助患者准确的预防和控制疾病的发生。
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