乳腺增生早期的症状是什么

乳腺增生的症状表现其实在我们生活中是比较明显的，对于这种常见病，我们女性可能也更愿意去多了解一些，所以，乳腺增生虽然常发，但是我们女性有了不少的认知，对于疾病的早期发现也已经有很不错的反应了，今天我们来给大家介绍一下乳腺增生的症状。

乳腺增生的症状有什么呢?

乳房肿块：一侧或两侧乳房，单个或多个肿块。好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见。肿块边界不清，活动与周围组织无粘连，可有触痛，并且大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。

伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

乳房疼痛：一侧或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适。疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

那么，乳腺增生要怎么预防?

学会乳腺自查：定期进行乳腺自查，可以发现乳腺增生的一些早期症状，如疼痛、肿块等，发现问题后及时就医是防治很多疾病的最佳方法。

要保持好心情：注意调整自己的情绪，不要过分的感到压力，要保持好的心情，因为好的心情能使卵巢的正常排卵，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

作息时间要规律：注意休息，保证充足的睡眠，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

加强营养：多食一些富含维生素的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜等，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

享受和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌分泌，刺激孕激素分泌和雌激素的分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

采用母乳喂养：孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

从调理月经开始：月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

以上，我们从女性的生活中的各方各面讲述了乳腺增生和哪些因素有关，也介绍完了乳腺增生的症状和预防了，我们希望女性能够在生活中对乳腺增生这种病提高警惕，不要等到疾病出现了之后才知道去治疗，早期发现很重要。