乳腺增生的常见预防要点？

乳房的丰满美丽是每一位女性的骄傲，为保持乳房挺拔有型，很多女性更是选择一些药物甚至是手术来促使乳房丰盈，乳房是美丽了跟着而来的可能还有一些乳房疾病。医学发现月经紊乱的人患上乳腺增生的机率要比其他人多，月经正常是预防乳腺增生的关键。

对于乳腺增生最好的就是做好预防，生活中我们应该特别注意。

1.好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2.睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3.和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4.妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5.调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

现在很多的女性习惯逛夜店，白天起不来晚上睡不着，长久下去不能有规律的睡眠，会引发体内内分泌失去平衡，体内的一些激素也就没办法很好的给健康提供好的生存环境，导致人机一些机能免疫力逐渐下降，诱发乳腺增生的机率就可想而知了。