乳腺增生的预防要点是什么

现在很多的女性平时面临的压力大，休息不好，这样会造成乳腺受到影响，导致乳腺增生的出现。尤其是白领们，若是不注意情绪调节，会导致神经衰弱的发生，平时大家要注意一些防御事项，那么，乳腺增生的预防方法是什么呢?

一、情绪要稳定，减少精神刺激。临床调查显示有超过百分之八十的患者在患病前心情负面。精神刺激是会引起雌激素水平变高，打乱内分泌。

二、注意劳逸结合。过于劳累会提高发病率。女性要注意劳逸结合，不能负荷劳动。另外母乳喂养小孩可以减少乳腺增生的发生。所以生了小孩的女性就最好选择母乳喂养。

三、药物治疗。中医药治疗是治疗乳腺增生的方法，这是目前最为有效的治疗方法。

四、手术。必要的时候需要动手术。有的肿块较硬，很难喝乳腺癌进行区分，所以要进行手术治疗来区分。

女性如何预防乳腺增生的发生?预防方法比较常用的有以下几种：

1、睡觉规律规律：

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

2、调理月经：

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

3、和谐性生活：

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、好心情：

因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

5、妊娠、哺乳：

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

上述的预防事项，大家需注意认识，尤其是一些上班族的女性，一定要注意调节，平时不要加班，也不要长时间熬夜。应该注意生活规律。喜欢夜生活的女性要注意改变一下，运动少，会导致身体素质下降，容易导致疾病出现。