乳腺增生的预防方法都有哪些

乳腺增生的出现给女性带来的影响很多，对于这种疾病，大家应该尽早的发现，合理的进行治疗，避免导致痛苦，平时也要注意预防事项，要注意稳定自己的情绪，有效的缓解病情，那么，乳腺增生的预防方法都有哪些呢？

（一）避免使用含有雌激素的面霜和药物。长期使用含有雌激素的面霜，会诱发乳腺增生。

（二）保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

（三）积极防治妇科疾病，是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

（四）妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的,相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

（五）保持夫妻生活和睦、生活规律能够消除不利于乳腺健康的因素。

什么原因导致了乳腺增生呢?专家为您解答。

专家介绍说，乳腺增生越来越普遍主要跟现代人工作压力大，饮食结构不合理有关。按照中医理论，乳腺增生的原因与冲任失调、肝肾不足有关。

乳腺增生作为中青年女性的常见病，其发病率位居各类乳腺疾病的首位。眼下乳腺增生的发病呈现两大趋势：一方面，年轻女性，尤其是工作压力大、生活不规律的职业女性易患乳腺增生;另一方面，绝经后妇女即50岁至70岁的女性患乳腺增生的比例也在不断增加。

中医理论认为，肝肾两经以及冲任两脉与乳房健康关系最为密切。肝郁气滞、情志内伤对乳腺疾病的发生发展有重要影响。现代女性长期处在工作紧张、竞争剧烈的生活环境中容易引起冲任失调、肝肾不足。

现代研究证明，卵巢功能失调是引发乳腺疾病的一大原因。卵巢功能失调会打乱女性体内雌激素与孕激素的平衡。尤其是雌二醇激素过高，或者雌三醇激素、孕酮激素不足，都会激发乳腺不均匀增生。此外，部分女性由于体质原因，乳腺局部对雌二醇敏感度升高，也会导致乳腺增生。

内分泌平衡失调是引发乳腺增生的另一大原因。卵巢、肾上腺皮质、垂体、甲状腺等内分泌的不平衡会直接导致雌激素、孕激素分泌失衡，进而引起乳腺增生。

温馨提示，大家需要注意保持好的心态，而且，也要注意哺乳期的一些事项，合理的进行治疗，保持夫妻关系和睦，生活规律，为了避免这种疾病加重，平时应该注意检查，有效的进行治疗，这样更有利于缓解病情远离疾病折磨。