乳腺增生具体有哪些预防措施

随着生活节奏的不断加快，随之生活的压力也相继增大，使其现在有越多的女性造成乳腺增生疾病的越发的频繁，日常的精神紧张、内分泌失调等都可以导致此病的发生，直接影响着患者的身体健康，只有提前的做好积极预防才能避免此病的发生。那么，具体有哪些预防措施呢？

预防怎么吃

少吃油腻、油炸和辛辣的食物，多摄入高纤维食品，蔬菜、水果、豆类及谷类等，可减少脂肪吸收，降低激素水平。

多食海洋鱼类，特别是含有较多的Omega-3脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等，这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可有效抑制癌细胞的生长的增殖，对于预防乳腺癌大有益处。

适量摄入一些含碘丰富的海洋可食用植物，如海带。碘可降低人体雌激素的水平，调节内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

缓解怎么吃

避免饮用咖啡、茶、巧克力、可可和一些可能引起水潴留的饮料。

食用较多的维生素E、A和B族。

避免食用太多的饱和脂肪和盐。

有研究表明，樱草花油、亚麻油和它的衍生物亚麻油酸，对乳腺囊性增生症的疼痛缓解有45%的有效率。

乳腺增生的诊治方法

乳腺X线摄影是专门为乳房“量身订做”的X线图像检查影，它是目前最好的检查乳房和早期发现乳腺癌的医学检查工具，在有经验的操作者和读片者的掌控之下，平均能检查出约85%的乳腺癌。

乳腺X线摄影是用特殊的极低水平的X线，用高对比反差，高分辨的X线摄像系统获得图像，其设备本身也被设制成十分适合乳房方便结构。

乳腺X线摄影之所以是乳腺疾病的首选影像学诊断工具，还在于其精确性。据报道，用乳腺X线摄影进行例行检查所发现的乳腺肿块平均直径是1.1cm，乳房自检发现的乳腺肿块平均直径是2.1cm，而偶然机会中发现而就诊的肿块平均直径在3.6cm，差距可见一斑。

乳腺诊断性的X线摄影检查的适应对象有：

1、临床以各种症状就诊的患者。

2、体检乳房和（或）腋下发现阳性体征者。

3、通过例行X线摄影检查有异常发现者，或有可疑病灶者。

不适宜做此检查的有：

1、女性孕期和哺乳期不适宜，除非被怀疑患有乳房恶性肿瘤。一般乳期和哺乳期的女性乳房有病灶时，应最好先考虑做B超乳腺检查。如必须进行乳腺X线摄影，最好是在妊娠14周后进行，并且腹部应用铅遮板保护。哺乳期或怀疑有恶性肿瘤发生，应先断乳再行乳腺X线摄影检查。

2、乳房手术后的伤口愈后期不适宜。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。希望大家在看后生活中的女性朋友们都能够引起重视，另外，夫妻之间的生活要保持良好的和谐，如果身体上出现了妇科疾病的困扰，要及时的进行检查和治疗，以免给自己带来其他疾病损害。