生活中哪些方法可以预防乳腺纤维瘤

生活中有很多女性患上乳腺疾病，乳腺疾病已被世界卫生组织列为全球女性高发病之一。乳腺纤维瘤是其中一种，那么我们该如何预防这种病的发生呢？简单介绍几种：

1.营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

2.注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

3.根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩我不是随便的人，我随便起来不是人!，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

4.期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。

上述就是预防乳腺纤维瘤的一些方法，女性朋友应当加以重视，并且按照上面的去做。其实并不需要特意的改变什么，注意生活习惯、多多运动。生活中的这些小习惯可以让我们远离疾病。