如何才能有效的预防乳腺纤维瘤

现在社会有很多的女性都容易出现乳腺纤维瘤，这让女性非常担心害怕，平时大家应该注意这种疾病的出现，要有效进行护理，而且，也要注意自己的身体调养，那么，如何才能有效的预防乳腺纤维瘤？希望更多的女性都有所认识。

乳房纤维瘤应该如何预防呢?

（1）、爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

（2）、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

（3）、正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。

哪些水果可以预防乳腺肿瘤。

1.猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，含有的维生素C成分的量比其他的水果多很多。其维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，除了富含维生素C，在猕猴桃中还存在着一种特殊的物质，这种物质可以阻止亚硝胺的生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

2.柑橘：柑橘类水果包括柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘等等，它们都富含维生素C，可防止亚硝胺的生成，不仅可以预防乳腺癌，同时也能预防肺部的肿瘤。维生素C是这些水果富含的成分，维C可以防止亚硝胺的生成，有着预防癌症的作用，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3.山楂：山楂的作用以往认为只有健胃消食的效果，其实山楂还可以起到抗癌的作用。能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，山楂当中同样富含丰富的维生素C，山楂能起到活血化瘀和化滞消积的作用，适合有消化道或女性生殖系统癌症的患者食用。

4.红皮蔬果：红皮蔬果如番茄、苹果等等存在着一些能对肿瘤细胞中的蛋白质生成有抑制作用的植物成分，这些成分还可以使肿瘤细胞对雌激素的反应能力降低，进而起到预防乳腺癌的作用。

在这种疾病出现时，必须要注意你自己的身体调理。多数时候这种疾病属于一种良性肿瘤。平时应该注意多休息合理进行保健，以免造成身体受到影响带来更多痛苦，希望患者可以尽早治疗。