乳腺于青春期开始发育,其结构随年龄和生理状况的变化而异。由于随着年龄增长,尤其哺乳期女性,更容易受到乳腺炎的困扰,所以学会乳房自检预防乳腺疾病十分有必要,请看以下介绍。
乳房自检预防乳腺疾病
看:洗浴后,站在镜前检查,双手叉腰,身体做左右旋转,从镜中观察双侧乳房是否对称,乳房的皮肤有无异常,乳头有无内陷。身体前倾,注意观察皮肤上是否有细小皱褶形成,乳头是否内陷,或乳房外边缘是否有变化,若乳头天生就是内陷,则不需过分紧张。举臂至头顶,从镜中左右观察乳房侧面,月经周期的第二期,乳房会有膨胀感,属于正常现象。
摸:触摸时手掌要平伸,四指并拢,以打圈的方式,适当的力度,用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的内上、内下、外下、外上、腋尾区域,两手紧按臀部用力挤压,同时会感到胸肌开始变得紧张。最后检查乳房中间的乳头及乳晕区。
切勿用手挤捏,以免将正常乳腺组织误认为是肿块。小的肿块不易被触摸到,检查时可用左手托住乳房,用右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖,可托起乳房或平卧举臂,用另一只手检查,深部肿块如按不到时,也可采取前弓腰位检查做好预防乳腺疾病的工作。
上述就是关于“乳房自检预防乳腺疾病”的介绍,专家提醒:一般乳腺病都会有乳房包块的症状,但是,并不是所有摸起来像包块的感觉都意味着患的了乳腺疾病,应加以区分。
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