乳腺疾病主要预防办法

关于乳腺疾病预防办法，大家一定要及早的了解，只有了解了乳腺疾病预防办法才能够帮助大家正确的认识并治疗这种疾病，接下来我们就对乳腺疾病预防办法做详细的解读。

乳腺疾病预防办法：

1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

上述乳腺疾病预防办法是经过实践检验的效果比较好的办法，所以大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，这样才能够最大限度的恢复大家的安全和健康。