三招学会冬季肌肤补水保湿

很多明星的养颜秘诀就是多饮水，这是最简单的美容之术，也是必要的养颜之术，意大利影星索非亚·罗兰护肤之道每天喝上8杯水这才是她们年轻的秘诀。一定要保持一定的饮水量，水分不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。不要等到口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水，要养成平时饮水的好习惯才行，美容就是靠习惯的。

冬季肌肤补水第一招：饮用凉开水美容效果最佳

那么喝什么样的水才好呢?以饮用凉开水美容效果最佳，沸水经自然冷却至20-25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

冬季肌肤补水第二招:食疗锁水

食疗是锁水的一种方式，在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。

冬季肌肤补水第三招：沐浴补水

沐浴也是补水的好方法，要想做“水”美人，学学“贵妃入浴”、做“出水芙蓉”也是比不可少的，一定要注意沐浴的保养哦。

肌肤不只是面部肌肤还有我们全身的肌肤，人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。身体最脆弱的地方是哪?眼睛周围是最为脆弱的，非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。