妇科专家指出:少女需把握乳房成长的黄金时机。由于现代女孩发育得早,女孩大概在10~11岁左右乳房就会开始发育,大概在乳房开始发育后的一至两年,月经就会开始来潮了,随着每一次的月经来潮,体内的荷尔蒙变化会促使让咪咪慢慢长大。
很多人没有办法把月经跟乳房成长联想在一起,事实上卵巢分泌的女性荷尔蒙,会促使月经周期规律、诱发乳房成长。倘若发现经期不规律者,应尽快治疗,以免错过了乳房成长的最好时机。
有些年轻女孩可能不知道,女人可以转变体质的三个时期一定要好好的补,那就是初经、坐月子、更年期,所以月经第一次来时一定要告诉妈妈,不要自己偷偷买卫生棉了事,要请妈妈帮妳好好的补一阵子,这样以后经期才会顺,身体才会健康,也才不会常常手脚冰冷喔!
经期中拒吃冰冷寒凉的食物
经期中如果吃冰冷寒凉的食物,容易造成子宫收缩,甚至是导致突然停经,中医说「淤血不去,新血不生」,如果子宫内的旧血排不干净,长久下来容易形成子宫内不正常的组织肥厚或肿瘤。因此,生理期间吃冰冷寒凉的食物是女性朋友的大忌,劝大家不要以身试”法”才好,还是乖乖忌口吧!
经期过后一定要自我保养
每个月的经期过后是调养身体的最好时机,中医学上说「男主精,女主血」,所以经期过后的一个礼拜,可以喝两、三帖八珍药膳补足流失的气血,因为补血兼补气,气乃推动血的力量,气通才能达到血行的效果。
也许年轻妹妹会觉得奇怪,为什么一定要月经过后才要补,经期中不能先补吗?答案是不行的。因为补血的药材会让经血不止,另一个原因是中医说「淤血不去,新血不生」,经血是子宫内淤治的旧血,若不先排干净,补了也是枉然。
由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤较薄的衣衫,穿布袜和
还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的
如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响,那么
加强必需脂肪酸摄取必需脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素,当生产过后,身体需要必需脂肪酸帮助
但是,看到那些鲜红色的黏液,中间还混有血块,心里总是不放心……产后,随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方
坐月子食补秘诀⒈猪肝适合在早上、中午食用⒉鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效⒊莲藕排骨汤可治疗坐月子
不过也有少数妇女一碰到水,恶露的排除便受到影响,因此,妈咪如果第一周恶露量很多,就尽量不要洗头,改用
坐月子期内,禁止产妇多说话,说多了怕弄成舌疾禁止产妇干活,怕干多了弄成劳疾禁止产妇用冷水洗手,怕弄坏
坐月子热性体质特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄
莲藕麦片粥营养师推荐:消除疲劳+增强体力材料大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡
古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不
坐月子吃水果的注意事项不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的
传统习俗认为,产妇刷牙会引起牙痛病,这恰恰与医学科学的道理相反,其实不刷牙,污垢得不到及时清除,会增
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