寒冬补水 选择对的时间对的水保湿

补水第五站：晚上7点

跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。让身体最大限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。

建议补水措施：游泳+果汁

补水第六站：晚上9点

晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的沐浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。

建议补水措施：水果+深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜+睡眠。