好的生活习惯可避免痤疮的发生预防

痤疮又称为青春痘,该病发生在青少年的朋友较多.由于毛囊皮脂腺的一种慢性皮肤病,一般多发于头部或者面部.严重影响着患者的美丽,那么就请专家介绍一下痤疮的预防：

1、饮食调整,饮食宜清淡,避免食用油炸食物,奶油,乳酪,各种奶类,冰淇淋,色拉,巧克力,肥肉,可可和咖啡类,糖果,防腐处理过的水果,多吃一些新鲜水果,蔬菜,鱼类,瘦肉,鸡肉,谷类食物,复合炭化水合物,需要饮用大量的水,,并保持规律饮食,保持大便通畅。

2、经常洗脸,保持脸部清洁,一天应洗脸2~3次,易用温水,选择一些偏中性或酸性的洗面乳,这样有助于祛除多余皮脂,有利于毛囊的排泄通畅和炎症消退.秋冬季节气候干燥,可适当用一些乳膏类化妆品以滋养皮肤.春夏季气候炎热,不宜使用油类化妆品,也不宜化浓妆,以免堵塞毛囊口。

3、生活要规律,如果经常熬夜或夜生活频繁,皮肤抵抗力就会下降,面部就易出现痤疮.因此,要适当调整作息时间,使生活规律化,保证充足的睡眠.

4、切忌挤压,长了痤疮,挤压患处会扩大和加深感染,加重病情,同时还要注意不要用手去触摸,以免引起感染.

5、慎用化妆品,特别是含油量高的霜和粉类的化妆品,必要时可选用一些温和的水和乳类护肤品.