分析饮食调理痤疮的妙招饮食

日常生活当中，大家需要注意痤疮的出现。出现这种疾病时，严重影响到患者的形象。这种疾病在出现时，应该注意合理进行饮食，要注意维生素的补充，而且要注意身体的调理方法，有效进行护理，以免带来更多困扰痤疮患者的饮食调理方法是什么？

痤疮的饮食调理

痤疮患者大多数有“内热”情况，在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品，如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。宜吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮（玉米等）、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素B2的食物，维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。

痤疮患者忌食甘肥厚味的食物。因此，含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

痤疮的保健

1．精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

2．饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。

3．生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

具体的痤疮的危害有哪些呢？

1、痤疮会影响患者的心理健康。如在生活中有不少的青年人，在患了痤疮后，由于自身堆积，并没有引起足够的重视，等到了后期，病情就会严重恶化，形成毁容性疤痕脸，造成心理压力过大，羞于见人，性格变得孤僻，非常自卑，引发青春期忧郁症，严重影响心理健康。所以我们要正确对待痤疮，让青春痘不再逗留。

2、痤疮会危害人的身体健康。除了心理健康之外，化脓感染性损害，对身体确有一定威胁。急性化脓病变可有发热、畏寒、不适、淋巴结肿大、白细胞增多等全身症状，慢性化脓性病变，则可形成感染灶，对身体的影响虽较隐匿，但也更深更广。几种重症型痤疮如聚合性痤疮、坏死性痤疮及暴发性痤疮等，皮损主要是大的结节、囊肿、脓肿和溃疡，并形成疤痕，对身体影响更大，有的尚伴有全身症状，治疗起来亦比较困难。这些患者的头面部，全是大片的结节、囊肿、脓肿和硬瘢，多处流脓渗血，患者苦不堪言。如果此型痤疮与重症结核病同患，二者将互为因果，构成恶性循环，患者多衰竭而亡。

大家需要注意这种疾病的发病特点，并且在日常生活当中，也要注意多休息，有效地进行调节身体，同时也要注意护理方法，有效进行饮食，合理的进行保健，而且要注意自身的护理事项，全面的进行饮食，这样才能避免造成更多的危害，希望患者尽早治愈，避免带来更多的影响。