怎么去治疗皮肤瘙痒的效果是最好的治疗

这是很多女性朋友都很不喜欢的季节，因为我们的脸上总是干干的，不管用了什么保湿水，还是觉得不舒服！不光如此，由于冬天皮肤容易发生水分缺失，很多人的四肢部位会出现皮肤的皲裂和瘙痒，用了乳液效果依然不好。怎么治疗皮肤瘙痒效果最好呢？

1、给肌肤充足的水分给肌肤充足的水分，指的是从外部和内部双重补充。外补水指的是蒸汽美容、喷雾、全身沐浴、SPA水疗（沐浴、按摩、香熏等结合的水疗方式）等。内补水，即大量饮水。一般正常成年人每日进水量约为2500毫升。

2、调整饮食结构避免饮酒和喝浓茶，不吃辣椒，葱、蒜等辛辣食物。多吃对皮肤有保护作用的食物，如含维生素A丰富的菠菜、芹菜、胡萝卜等。

3、维持室内空气湿度摆放一些绿色的盆栽植物，或放上一盆水以增加空气湿度，还要保持室内空气新鲜。室温一般保持在18～20℃为宜，老年人室温应在22～24℃为佳，湿度在50％～70％之间为宜。此外，使用加湿器不仅可以保护呼吸道，也有助于解决皮肤干燥问题。

如果当你做了充分的生活方式的改变之后，皮肤干燥瘙痒的症状还是不能得到解决，就要考虑一下到医院挂号，咨询一下皮肤科的大夫，是否需要服用一些药物进行治疗了。