那么,我们如何来预防秋冬季皮肤干燥引起的瘙痒症呢?1),要养成良好的饮食习惯。平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜等,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。要多多喝水,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用。多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。
2),要合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。
3),秋冬季节要减少洗澡次数,洗澡时避免用肥皂等强碱性的清洁剂,可用少量弱碱性沐浴露,对于皮肤特别干燥的人可以不用任何沐浴露,就用清水清洗,这样可减少皮肤表面的脂质丢失,减少水分蒸发。
4),在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡。但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤表面的皮脂膜彻底洗掉,而这种天然皮脂膜比你浴后使用护肤品缓解干燥要有效得多。
5),正确使用润肤乳。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层,更好的“锁住”水分。在那些易发生干裂的身体部位(如四肢伸侧,腰背部等),最好使用力量较强的护肤品,如尿素霜、凡士林等,它们可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
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