对于女性的卵巢保养,大家以为各式各样的招数都有效。其实女性的卵巢保养非常简单,只需要注意平时的生活习惯、饮食习惯便能起到卵巢保养的作用。
1、瑜珈最好
卵巢的保护,也少不了运动,不过这里的运动是有讲究的,其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。
2、注意食补
卵巢保养要有规律的作息时间,吃东西要根据自己的体质来吃,像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下,阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住,女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡,少熬夜,保持足够的睡眠。
3、定期体检
我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查,却很少进行卵巢的检查。
4、想要生孩子但避免过多人流
医师指出,不要过早性生活。,不要过多人流。另外,现在社会上出现了一些“丁克家庭”,专家强调,其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的,一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。
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