皮肤瘙痒患者会感到皮肤瘙痒难耐,这使很多人都倍感苦恼,特别是夜间睡觉加剧,影响睡眠。天气干燥是导致皮肤瘙痒最大原因。如何有效的来克制皮肤瘙痒呢?
1、克制皮肤瘙痒应科学洗澡:过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥;如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡,会加重皮肤干燥瘙痒状态。因此,冬季老年人应当注意洗澡的次数,每周一次足矣,且水温不要太高,洗浴时间不要过长。洗澡时尽量少用浴液和香皂;香皂等在身体上停留的时间不要过长,并要及时冲洗干净;洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜,用以锁住皮肤水分。
2、克制皮肤瘙痒应增强润肤:除了浴后必要的润肤外,平时应根据自己皮肤干燥的程度,每天在容易瘙痒的部位涂抹1至2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。
3、克制皮肤瘙痒应小心穿着:穿着上内衣最好选择天然织物,如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品,减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣,特别是经过防缩处理的内衣,一定要先洗涤以后再穿,冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下暴晒,不要阴干。
4、克制皮肤瘙痒应注意饮食:平时注意多喝水以补充身体流失的水分,注意营养均衡,饮食要清淡,多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水分、维生素丰富的食物,少饮浓茶和咖啡,少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。
5、克制皮肤瘙痒应要注意休息及适当的心理压力调节:心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感,特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时,瘙痒难忍时可外用烊速消,不要用手抓搔;过度抓搔会使皮肤苔藓化;也不要用热水烫,因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度,使瘙痒更加剧。
上面对如何来克制皮肤瘙痒的方法进行了详解,希望能帮助到您,通过以上措施对防止皮肤瘙痒起着很好的作用,祝您早日摆脱瘙痒困扰。
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