皮肤瘙痒是生活中常见的神经性皮肤病,使得许多患者非常痛苦,危害着很多人的身体健康,此病夜间极易发作,影响患者的正常睡眠,因此要及时的来进行预防,下面就为大家介绍我们需要如何来预防皮肤瘙痒。
1、内衣材料要合适:穿化纤内衣或毛织物内衣,纤维粗糙刺激性大,且有静电效应,易引皮肤瘙痒。老年人的内衣最好选择天然织物,如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻制品。这些制品的针织物松驰柔软,适合于老年人穿着。天然织物可避免对皮肤的刺激,真丝内衣有明显的止痒效果,不但滑润舒适,而且有助于安稳入睡。
2、洗澡要讲究:老年人洗澡次数不宜过多,水温不宜过高,一般以35-40摄氏度为宜,不要用热水烫澡;洗澡时间不宜过长,以15-20分钟最好;洗澡时不宜用碱性较大的肥皂,因为这种肥皂去脂效力太大,会增加皮肤干燥度,故应用中性肥皂。
3、要用护肤用品:老年人油脂分泌少,皮肤干燥,故需要经常擦些护肤用品,如护肤膏、护肤霜、护肤油、肤宁乐等,使皮肤保持一定的湿度和滋润度,有利于防止皮肤瘙痒。
4、饮食嗜好要有利于健康:老年人平日营养要充分,膳食调配要适当,饮食宜清淡,不要吃得太咸、太腻,少吃或不吃辛辣等刺激性食物,多吃新鲜的黄绿色蔬菜;不喝酒、少饮或不饮浓茶和浓咖啡。
5、营养补品应配合:适当地补充一些营养品,如鱼肝油、维C、E等。鱼肝油中含有维A、D。维A具有滋润皮肤、增加光泽、减少不良因子刺激和止痒作用。维D有利于防治老年性骨质疏松。维E具有延缓皮肤衰老、增加皮肤免疫力,使皮肤抗感染能力增强,有利于防治皮肤瘙痒。每日早晚各吃一次蜂蜜制品,对止痒也有一定的效果。
6、生活要规律:皮肤瘙痒在生活不规律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒畅时加重。故老年人必须注意生活规律,睡好觉,不要过度劳累、保持大便通畅。
皮肤瘙痒的预防知识是有很多的,相信大家看了上述内容也会了解很多吧,如还有相关问题请咨询皮肤病专家,祝您早日康复。
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