皮肤瘙痒会发生在任何人身上,包括老人和儿童,瘙痒给人们带来了很大的伤害,所以要引起注意,及时的采取治疗,并且在日常生活中做好护理。生活中很多因素会引起瘙痒,饮食也是其中一方面,那么哪些食物可以预防皮肤瘙痒呢?
多吃新鲜蔬菜和水果,以保证维生素的供应。科学研究表明,维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要,例如,当人体缺乏维生素a时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此,我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物,如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。
多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此,我们要多吃富含维生素b族的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。
意营养均衡,多喝水。饮食清淡,少吃牛羊肉、辛辣食物、海鲜类、高脂肪食物,多吃蔬菜、水果和维生素丰富的食物。
皮肤瘙痒的患者要忌烟酒,少吃辣椒、葱、蒜等剌激性食物,少吃鱼、虾、蟹等海鲜食品,多吃一些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等,常吃些芝麻、黄豆、花生等食物。
浓茶:茶叶中含有丰富的微量元素锰。锰积极参与机体的物质代谢,从而促进人体对蛋白质的吸收和利用,协助分解对皮肤有害的物质的排泄,以保证皮脂代谢的正常进行,防止皮肤干燥,从而减轻或免除皮肤的瘙痒感。
温馨提示:日常生活中预防皮肤瘙痒的食物有很多,同样引起皮肤瘙痒的也很多,所以平时要多了解瘙痒症知识,做好预防和护理,从而避免皮肤瘙痒的发生或加重。治疗皮肤瘙痒时要慎重,一定选择正规的皮肤病医院,在医生的帮助下完成治疗。
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