专家解答：秋季皮肤瘙痒吃什么好?护理

秋天气候温和，没有毒辣的太阳也没有刺骨的寒风，是最舒适的节气。但是气候干燥也是很多皮肤病高发的季节，日常生活中很多人都有皮肤瘙痒的情况，主要原因就是皮肤缺水干燥引起的。专家介绍，为了缓解皮肤瘙痒的情况，可以多吃补水的食物，补充肌肤所失的水分。那么，哪些食物对皮肤瘙痒好呢?

皮肤瘙痒以下食物治疗最好：

1、排骨汤——解毒润燥

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

2、胡萝卜——美肤补水

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项，1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。

3、蜂蜜——抗敏润肺

在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

皮肤瘙痒患者的饮食禁忌

皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等;而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

专家指出，不要小看我们日常生活中的饮食，很多疾病都可以通过合理的饮食来缓解或治疗，食疗方法对皮肤瘙痒的治疗效果也是比较理想的，如果你也有皮肤瘙痒的情况，不妨试试以上食物，说不定可以有效治疗你的皮肤瘙痒病哦!如果您还有什么疑问，可以咨询正规医院皮肤科专家，祝您健康!