女性朋友，请好好的看一下你的手指甲，你可能会注意到纹理或颜色有细微的变化：这里有一点白，那里有一点点红，也许表面还有些涟漪或肿块。这些不完美的地方你可能不会太注意，但是更重要的是你可能要想清楚怎么样去保持手指甲的健康。如果是接受过训练的眼神，手指甲能为你的全身的身体健康提供很有价值的线索。注意到这些线索并且付诸行动是做好的保持健康的手指甲的方法。一起来学习如何看指甲知道健康。
对强健的，健康的手指甲的建议
为了保持健康的手指甲，避免感染，改善指甲的表面情况，试试下面这些建议：
1保持手指甲干净干燥。
2不要咬手指甲。
3每天在手指和指甲表面涂保湿乳。含有尿酸，磷脂或乳酸的霜能有效的防止破裂。
4往一个方向摩擦指甲，轻轻的打圈，不要总在同一个点上摩擦指甲。
5不要移走表皮或清洁手指甲下面很深的地方，那样会引起感染。
6不要拔掉向内生长的脚趾甲。如果它们使你感到困扰，就去看皮肤科医生。
7不要使用含有丙酮或甲醛的指甲膏清洗剂。
8如果你经常去修指甲，可以带自己的工具。
9如果你有人造指甲，最好经常检查是否有绿色的变色点（这是细菌感染的一种表现）。
10合理的饮食和服用含有生物素的维生素。
最后，随着时间的推移，为了保持手指甲的健康，在你下次进行检查的时候，要医生帮你看一下。
专家说：“就像眼睛是心灵的窗户一样，手指甲也是。
专家说，对很多其它的情况都会出现警告的表现，从肝炎到心脏病，当以前健康的手指甲有所改变时，这些标志可能会出现。他是先进皮肤医学的指导者和美国皮肤协会的发言人。专家说：“手指甲的改变可能是患了像流行感冒等当地流行的一种疾病的表现，或是如狼疮或贫血症等系统疾病的一个表现。“
缺离子性贫血会使指床变薄，变凹，和出现凸起的背脊。
“手指甲能提供很多和你身体内部正在发生的变化的线索。患有狼疮的病人手指甲的折叠处会出现诡异的，有角的血管。手指甲最先出现牛皮癣症状占大约百分之十，然后引起指床的破裂和侵蚀。”
专家说，心脏病能使指床变红。不由自主的分神絮乱症者有经常性咬手指甲的习惯。
即使是最普通的像甲状腺疾病的絮乱症也会引起指床的异常表现，使手指甲变得干燥，脆弱，容易破碎。
