冬季皮肤瘙痒如何避免

对于皮肤瘙痒这样的皮肤疾病相信人们应该不陌生吧，因为这样的皮肤疾病在现实生活当中普遍地存在，疾病困扰着很多人，搔痒难耐的症状让患者难以忍受，所以对于皮肤瘙痒疾病希望我们能够积极正确做好治疗和护理。下面来了解冬季如何避免皮肤瘙痒疾病。

【冬季洗澡大有讲究】

一到冬季，大家都喜欢洗个舒服的热水澡。大家认为洗澡、泡澡是消除疲劳、改善睡眠的好方法，有益于身体健康。所以，很多人还是养成了冬天每天洗澡的习惯。近期医院皮肤科多了自述皮肤瘙痒的病人，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后,瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。实际上，不正确的洗澡方法也是造成皮肤瘙痒的重要原因。

冬季洗澡注意7要点

1.冬季洗澡不宜过勤，每周2-3次：因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已经习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些天天洗澡族。她们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。

2.冬季洗澡水温不宜过高：冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。因此，冬季洗澡水温24℃到29℃为宜。

3.冬季洗澡宜选用中性浴液：冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

由于冬季是皮肤瘙痒疾病的高发季节，所以在这样的季节，希望人们能够重视做好对于皮肤瘙痒疾病的预防，上面小编为大家介绍了冬季能够有效预防皮肤瘙痒疾病的方法，希望可以给人们提供帮助。