日常生活中，怎样预防皮肤过敏？

在换季或是干燥季节，很多人都会患有皮肤过敏症，它已经困扰了越来越多的人，现在，让专家教我们几招，带我们远离皮肤过敏症。

1远离过敏原

避免接触过敏原是最重要的预防措施，平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积，替通风系统加装隔尘网，并用除湿机降低湿度，杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等。

2日常多喝水

水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取8杯以上的水。

3规律作息与充足睡眠

不要过度劳累，良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡，预防过敏。

4留意食物过敏原

经食物过敏原检测与医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。部分不稳定的过敏患者不宜吹冷气入睡

温差对部分不稳定的过敏患者不好，因为不稳定的过敏患者对温差比较敏感。对于不稳定的过敏患者，即使是夏季吹冷气，也不可以将温度调得太低，可以加电风扇帮助室内空气流通与温度稳定，维持一定的恒温。

5注意眼部保健

有过敏性结膜炎病史者，外出宜戴上太阳眼镜，避免花粉和霉菌孢子引起过敏。

6保持平常心

减少压力，放松心情，能降低过敏发作的几率。反之，压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常，引发各类过敏反应。

以上是一些有效防治皮肤过敏症的方法，希望对大家有用。如果一旦患有严重的皮肤过敏症，希望还是到专业的皮肤病医院接受治疗，防止病情恶化。最后，希望大家都能远离皮肤过敏症。