夏天一到头发就掉得很厉害是什么原因

夏天一到头发就掉得很厉害是什么原因

现在引起脱发的原因有很多，如工作压力大、熬夜等，而还有一些人发现自己一到夏天的时候就明显脱发严重起来了，这是什么原因呢?夏天一到头发就掉得很厉害，多是和精神状态、生活环境等因素有关系。

夏天掉头发的原因，主要有如下几个;

1.太阳暴晒：夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。因此夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

2.空调冷暖风：夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。

3.蛋白质供给不足：蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

建议平日饮食要注意营养均衡，多注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

4.泳池漂白水：夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。

5.炎症刺激频繁：头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。

还有一些益于生发的食物：补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米;补充铁质，如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等;补碘，如海带、紫菜、牡蛎等;补充维生素E,如鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等;补充蔬菜水果。有脱发症状的人要合理选择。