牛皮癣患者可以吃的干果有哪些？

牛皮癣患者可以吃的坚果有哪些？牛皮癣饮食对患者的病情起到很好的辅助作用，平时休闲娱乐常吃一些杏仁，腰果，核桃，榛子等，牛皮癣患者平时生活中也可以吃这些坚果好，可以增补患者所需要的维生素，矿物质，蛋白质，钙，铁等微量元素。

牛皮癣患者可以吃的坚果：

1、牛皮癣患者可以常吃杏仁

胆固醇水平正常或稍高的银屑病患者，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食物，达到降低血液胆固醇，并保持心脏健康的目的。杏仁除了含有丰硕的不饱和脂肪酸外，还含有较高的维生素C和维生素E，这使得杏仁的美容作用凸显出来。当然，杏仁中的微量元素如钙、磷、铁等人体不可缺少的微量元素含量，也同样绝不逊色。这些营养素的共同作用，还能让杏仁有效的降低心脏病的发病危险。

杏仁是四大坚果中惟一的性凉之物，所以非常适合干燥的秋季食用，杏仁还有独特的润肺、止咳、平喘的作用，能够有效地对付秋天常常泛起的咳嗽症状。

2、牛皮癣患者可以吃腰果腰果富含的蛋白质达21%，富含的不饱和脂肪酸达40%，其富含的钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防朽迈、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4％，亚油酸占19.8％，是高血脂、冠心病银屑病患者的食疗佳果。

3、牛皮癣患者常吃核桃核桃含有丰硕的卵磷脂、不饱和脂肪酸，另外还含有多种抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可以对抗让人体朽迈的氧自由基。核桃仁的长相很像人的大脑，所以有吃核桃补脑的说法。这是由于，核桃含有大量补脑益智的营养成分，尤其是卵磷脂对脑神经具有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子和常常用脑的患者朋友食用。核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在朽迈过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分显著，秋冬季节对慢性气管炎和哮喘病银屑病患者疗效极佳。常常食用核桃，既能健身体，又能抗朽迈。

4、牛皮癣患者可以吃榛子榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，素有坚果之王的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰硕，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据上风。

榛子，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓朽迈。而且，榛子中富含的油脂非常有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱的银屑病患者都有很好的补养作用。榛子有自然香气，在口中越嚼越香，长短常不错的开胃小食。

牛皮癣患者可以吃的坚果还有良多，患者平时生活中吃这些坚果可以很好的辅助治疗牛皮癣，另外，专家提醒患者，牛皮癣的治疗需要一个漫长的过程，患者在坚持长期的治疗的同时也要做好日常生活中预防保健工作。