荨麻疹要怎么预防

荨麻疹在这个社会是很常见的一种疾病，荨麻疹的发病率是很高，如果不及时治疗，会给你生活和工作带来很多不便。那么荨麻疹要怎么预防？

荨麻疹是一种伴有剧痒的暂时性的过敏性皮肤病，一般人对于皮肤痒的直觉反应都是用手去抓，这样不但不能止痒，还可能是越抓越痒，主要是由于当你对局部抓痒时，反而让局部的温度升高、瘙痒加重。

预防荨麻疹首先要从预防过敏源抓起，我们可以发现过敏源无处不在，荨麻疹患者要想一次也不发病，几率几乎为零，但是不论过敏与否，日常生活中也要预防荨麻疹。

平时患者应该多加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化，多到户外运动，如：散步、登山、做操、打球等，以改善血液循环，适度的运动有助于增强抵抗力。

要避免强烈抓搔患处，切记千万不要用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物，在临床中，有些药物能够引起荨麻疹。

在日常生活中，还要注意卫生，避免不良刺激。有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。在饮食上，忌食动物蛋白性食品和海鲜食物，不吃辛辣刺激性食品，不饮酒。保持平淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。