老是掉头发该怎么办

总是掉头发该怎么办?

日常生活中正确梳洗护理头发和膳食调理也是防治各种脱发的重要环节。有些病人因洗头时有较多头发脱落，而长期不洗头或很少洗头和梳理头发，使头皮毛囊口皮脂堆积过多，影响毛囊营养吸收和头发生长，加速头发脱落。

但洗头也不宜太多，频繁洗头可刺激头皮皮脂腺分泌功能亢进。适当的洗头可使少量堆积的皮脂产生反馈作用，减少皮脂分泌。

避免不良刺激，各种脱发病人要精神愉快，注意有充足的睡眠休息，劳逸结合。避免因有少量脱发而忧心忡忡、焦虑不安。

最近老是掉头发，就要注意调整饮食结构，少吃动物脂肪、油炸类食物和高糖甜食。忌食辣椒、酒类食品，这些食品有促进皮脂分泌的作用，并能使头皮毛细血管扩张充血，刺激头皮瘙痒，引起病人搔抓而加剧头发脱落。