什么方法防脱发

在生活中，脱发人群越来越普遍，每个年龄段都可能出现脱发，要想远离脱发困扰，防脱发是非常关键的。那么，有没有什么好的方法防止脱发?

专家表示，很多脱发，都是一些生活习惯造成的，比如常见的脂溢性脱发患者，除了与遗传有关外，还与经常用脑、熬夜、饮食肥甘厚味有关系，头皮油脂分泌旺毛囊堵塞而脱发;营养性脱发又与身体某部分营养缺失，或者营养过剩而产生;化学性脱发经常表现为染烫头发，毛囊因受到化学伤害损伤脱发。

1、尽量少吃刺激性的食物，避免摄入过多的糖分、油脂类的食物，以免阻碍身体正常的新城代谢，头皮分泌过多的油脂。

2、每天按摩头皮，不但可以让自己得到放松，而且还可以促进头皮局部的血液循环，从而刺激毛囊生发，防止头发的脱落。

3、多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中含有多种维生素、微量元素等，这些对促进头发的生长都有一定的好处。