生孩子后掉头发

不少孕妇在分娩后2至6个月内，头发会有不同程度的脱发，这在医学上称之为“分娩后脱发”，也叫做“产后脱发”。大约有40%的产妇都会出现这种脱发情况。

那为什么女性生孩子后会脱发呢?其实，头发和其他器官一样，也是要进行新陈代谢的。常人的头发约每隔5年左右就会全换一遍，一天掉100根以内的头发基本都是正常的。女性头发的更新速度与女性体内的雌激素水平有关，怀孕期间雌激素水平升高，头发更新速度减慢;而分娩后雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。女性在妊娠期间大量头发因雌激素水平过高而“超期服役”，分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，这些头发纷纷“退役”掉落，这便形成了产后脱发。遇到这样的情况，新妈妈们不必惊慌，在女性生孩子后大约半年到一年左右，产后脱发基本就会自行好转了。

其次，产后脱发还可能与精神因素相关，如果产妇受到不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，会导致控制头皮血管的神经紊乱，头皮供血减少，毛发得不到足够的营养而脱落。还有些新妈妈在怀孕期间的饮食单一，产后哺乳期又挑食、偏食，体内缺乏构成头发所必须的蛋白质、钙、锌、维生素B群等等，这样一来也会引起头发的折断和脱落。那么怎样去预防或降低产后脱发发生的概率呢?

按传统的习俗观念，新妈妈们坐月子期间不能洗头，否则会导致头痛。但实际生活中会发现这样做并不卫生，甚至会导致掉发的加重。传统的这种做法有其历史局限性，以前没有现代化的空调，吹风机等设备，所以洗完头很容易着凉，引起头痛。但现在，妈妈们完全可以用温水洗头，洗完头后立马用吹风机吹干即可。

生孩子后脱发其实是个正常现象，所以，新妈妈们即使在孕期和哺乳期间虽然脱发厉害，也需要保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。平时多注意平衡膳食，多使用新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等。经常用木梳或牛角梳梳头，平时用手指有节奏地按摩，促进头皮的血液循环和新陈代谢。适当补充一些B族维生素、铁及钙镁片，让头发尽快回来。