了解皮肤过敏的生活要求

过敏性湿疹是皮肤过敏中常见的一种，常常会出现皮损有的还会出现掉屑等等症状。专家指出：洗澡会引起湿疹症状，同时还会加重湿疹症状，所以要注意细节。

洗澡要注意

天天洗澡减少到每周两三次，对皮肤和身体都有好处。对于皮肤干燥的人来说，频繁洗澡可能会导致皮肤更敏感，特别是皮脂腺分泌不太活跃的老人，更容易患上湿疹。大多数湿疹发生在背部。因为洗头时，化学成分过高的洗发露会冲洗掉皮肤表面油脂，使皮肤更加干燥、易受刺激。

除了以上方法以外，同时还要避免刺激，同时在洗澡的时候不能洗太久，还用就是少用肥皂避免刺激。还要注意日常的饮食，可以多吃一些富含维C的水果和蔬菜，禁吃一些油腻、刺激、辛辣的食物。

喝酸奶缓解皮肤过敏

喝酸奶可缓解皮肤过敏的症状!日本近日公布的一项研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。东京大学的研究人员把89名过敏性鼻炎患者分成两组，他们均对花粉过敏。研究人员让其中44人每天食用含50毫克乳酸菌的食品（相当于100克酸奶），而另外45人则食用不含乳酸菌的食品。

皮肤过敏怎么办?在为期6个月的调查期间，研究人员分别记录了患者打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频率，以及这些症状对日常生活的影响等。结果发现，不食用乳酸菌的一组人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重了，而另一组却没有太大变化。

研究人员表示，乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人每天适当喝一些酸奶。

皮肤过敏补充维生素

过敏性皮炎应该补充什么维生素呢?过敏性皮炎是一种常见的皮肤性疾病，其受到外界的刺激，就会出现红肿并伴有不同程度的瘙痒等等皮炎症状。长期出现了皮肤性疾病，同时也说明肌肤缺少一些维生素。那么应该补充哪些维生素呢?

①维生素B群每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。

②海带每天5锭。海带是修护组织所必需的矿物质。

③维生素F可促使皮肤有光泽。

④维生素E每天400Iu，渐增。可以缓解皮肤搔痒及干燥。

⑤锌每天100毫克（勿超过此量）。可以帮助组织复原。

⑥维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。

⑦维生素D可帮助组织修复。

以上是过敏性皮炎应该补充的维生素，所以患者要多吃一些富含以上维生素的水果和蔬菜，禁吃一些油腻、刺激、辛辣的食物。