辛辣食物会引起痤疮吗

经常吃辛辣食物是会诱发痤疮的!辛辣食物吃多了容易上火，导致皮肤容易出油，毛孔容易堵塞，毛孔一旦不疏通，就容易发生痘痘，痤疮就会形成。

痤疮的发生反应了你的身体已经除了问题，内分泌已经失调，大便不通，心火过盛，如果这种情况长期得不到缓解，就该出事了，很有可能会诱发其他慢性疾病，只会增加对健康的危害。预防痤疮从生活中的一点一滴做起!下面，专家介绍痤疮的病因以及预防方法。

吃什么食物容易诱发痤疮呢?

1、发青春痘的原因很多，辛辣刺激食物只是主要的因素之一。但是患者过度食用辛辣刺激食物是会引起面部泛红、皮脂腺排泄增多，会逐渐堵塞毛囊口，继而形成青春痘;另外此类食物又会引发内分泌紊乱，从而成为痘痘出现的另一诱因。

2、痤疮的出现与胃寒有直接关系，这也是有胃寒毛病的人脸部、后背等肌肤有痘痘的原因，所以预防痤疮还应从预防和治疗胃寒开始。

胃寒诱发痤疮原理：人体有自保功能，当胃寒出现时就会自行产热抵御胃寒。当性质为阳明燥火的胃攻寒时，因为火性炎上，就会出现燥火包裹寒邪而上行的情况，导致外部颜色是红色的痤疮出现。

3、脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。

4、生活作息不正常：生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良，会降低皮肤自我修复能力，使青春痘恶化。

以上食物吃多了就会诱发痤疮哦!为了健康着想，请您减少对以上食物的食用，多吃一些清热解毒的食物。下面，专家介绍详细介绍预防痤疮的方法。

哪些食物可以预防痤疮呢?

1、减少痤疮的发生要保证人体对锌的需求，多吃含锌的食物，包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。这些食物都可以起到控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。

2、调整消化道功能：中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、多吃水果和蔬菜：其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

痤疮患者吃什么可以缓解病情呢?

1、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等食物含丰富的维生素B6。而富含锌的食物也可以控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、苹果、海参、牡蛎、海鱼、核桃仁、鸡蛋、葵花子、大葱、金针菇等。

2、养成良好的生活习惯。起居有规律，养成定时排便的良好习惯。这种面部痤疮的护理比较重要。

3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

4、含维生素A丰富的食物：维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。这类食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

痤疮是非常容易发生的，尤其是在干燥的天气。秋季已经来临了，在这个积极一定要预防痤疮。要多吃一些清热解毒、润肺的食物，规律的生活，可以帮助调节内分泌失调，有利于促进新陈代谢，可以很好的预防它的发生。以上信息供您参考。