脱发要怎么办?

脱发要怎么办?社会压力在快节奏的生活中也变得越来越大，每个人都生活都充斥着各种各样的压力，这也给了脱发一个可趁之机，总是有那么些人出现脱发的情况，面对脱发给生活带来的烦恼，不禁问问脱发要怎么办呢?

脱发要怎么办

1、补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等.

2、补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

3、补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.

4、补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻等食品.