怎样才能使白发变黑

近几年来由于生活中的压力越来越大，环境污染的严重或者是由于遗传等众多的因素，现代越来越多的人被白发困扰着，对于年轻人来说，白发是一件让青少年患者身心都受到影响的疾病，生活也会因此受到很大的影响。出现这样的症状主要是头发中的黑素细胞中的络氨酸酶的活性丧失，是毛发中的黑色减少，所以导致头发出现了变白。主要是分为先天性白发和后天性白发。

白发主要是毛发中黑色素减少，由于黑色素细胞形成黑色素的能力减弱，络氨酸酶的活性会下降，先天性的白发是身体中的血液热毒排不出来，会导致人体中的营养无法运输到发根部，导致营养的缺失，由于营养长期的不能及时的送达到发根部，所以会出现白发的疾病。大多数是因为过度的紧张、长期的用脑过度或者是神经外伤造成的白发。老年性白发通常是从两侧的鬓角开始变白，慢慢的会像头顶扩散。几年之后胡须或者是鼻毛也会慢慢的变白，是一种生理反应。黑色素颗粒在毛球部形成障碍的时候，就会导致黑色素不能输送到毛发髓质中，从而导致白发的生成。

出现白发会严重的影响患者的身心健康。生活中养成良好的生活习惯，也要注意用积极乐观的心态去面对生活，要注意饮食，主要是以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。尤其是含有维生素较多的食物，不要吃辛辣的和有刺激性的食物。不要熬夜，保持每天有充足的睡眠。用手慢慢的搓揉头皮，这样可以加快血液循环。要养成良好的作息习惯，保持精神的放松。要坚持长期的用热水泡脚，这样有助于睡眠。生活中要保持良好的心态和愉悦的情绪。