掉头发怎么办啊

掉头发怎么办?哪里治疗掉头好?最近头发老是掉，而且是越来越严重，每次洗头水里面都是头发，我觉得应该是病理性脱发，所以想问专家掉头发怎么办?

专家指出：掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少,头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。但是要是脱发严重，掉的头发远远大过生长的，很可能就是病理性脱发了。中医学认为掉头发有两种原因：

一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落。

二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

掉头发怎么办?专家介绍：

1、无论头发掉的很厉害是什么原因，充足的睡眠都是供养头发的最佳办法!晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间。理想的睡眠模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在11点左右进入梦乡，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯，也比较符合中医所讲的"天人合一"的规律。

2、平时要减轻工作、学习的压力，调整心态，多参加体育活动，缓解紧张的精神压力;合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，注意饮食，少吃油腻、多糖及过分辛辣的食物.