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脂溢性脱发怎么预防?

脂溢性脱发患者最大的烦恼莫过于换季,每到换季时节,脂溢性脱发患者频频面临同一种问题,就是脂溢性脱发预防?我们看看专家是怎么介绍的。

一年当中,夏季脂溢性脱发最为严重。脂溢性脱发与遗传、感染、内分泌、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如许多人头顶脂溢性脱发多因夏季喜食油腻辛辣食物、冷饮等造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脂溢性脱发多见于体弱的老年人,头发干枯并大量脱落。在夏季应采取如下措施,才能防止或者减少脂溢性脱发。

关于防治脂溢性脱发的措施:

1、烫发吹风要减少:吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

2、脂溢性脱发预防放松身心,减少精神压力:夏天,天气炎热,精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脂溢性脱发,压抑的程度越深,脂溢性脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脂溢性脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。

3、注意给头发补充营养:多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

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