怎样通过饮食改善皮肤瘙痒

皮肤瘙痒是春冬两季最常见的皮肤问题，除了正规的治疗和日常的护理，饮食上的一些搭配也有缓解病情的作用。那么怎样通过饮食改善皮肤瘙痒呢?这里就为大家介绍一下。

饮食应多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素A的食物（如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品）。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。瘙痒严重可吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜等。宜吃一些凉血解毒食物，如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。

少吃高脂肪食物，这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。应注意少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等。

患者一定要谨记哪些食物有助于缓解病情，哪些食物吃了以后可能会加重病情，在生活中，一定要做好分类，不要因为粗心大意甚至是贪吃而加重病情。