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怎样通过饮食改善皮肤瘙痒

皮肤瘙痒是春冬两季最常见的皮肤问题,除了正规的治疗和日常的护理,饮食上的一些搭配也有缓解病情的作用。那么怎样通过饮食改善皮肤瘙痒呢?这里就为大家介绍一下。

饮食应多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素A的食物(如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品)。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。瘙痒严重可吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜等。宜吃一些凉血解毒食物,如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋绿茶等。

少吃高脂肪食物,这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担,特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒。鱼、虾、蟹等海产品,是皮肤瘙痒的“过敏源”,它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来,加剧皮肤的瘙痒,故应避免食用。应注意少吃辛辣刺激性食物,如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜、咖啡等。

患者一定要谨记哪些食物有助于缓解病情,哪些食物吃了以后可能会加重病情,在生活中,一定要做好分类,不要因为粗心大意甚至是贪吃而加重病情。

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