缓解皮肤瘙痒的日常方法

很多人在春季都会出现皮肤瘙痒的症状，而且一般轻度的皮肤瘙痒不会被重视，简单的涂抹药膏就能短时缓解。而严重的皮肤瘙痒真的让人难以忍受，就要到医院接受治疗。轻度的皮肤瘙痒只是在短时间内出现轻微的症状，注意护理就能很快消除，下面就为大家介绍一些缓解皮肤瘙痒的日常方法。

皮肤瘙痒患者大多数的共同问题就是皮肤干燥，想要皮肤不干燥，就得在平时多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。

平时选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物。穿着对皮肤的保护也有重要意义，首先要穿纯棉的衣物，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。外出时间久的话要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

还要注意减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂。南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

这些方法都能在一定程度上避免和缓解轻度的皮肤瘙痒，希望能对各位患者有所帮助。专家还提醒患者，如果您经常性地出现皮肤瘙痒，或者皮肤瘙痒的症状比较严重甚至引起其他不适，简单的缓解就不可以了，一定要及时到正规的医院接受治疗。