预防青春痘有高招

预防青春痘有高招-据科学统计，紧紧有1/5的青少年在青春期时可以避免青春痘的肆虐;有1/2的青少年在经历青春期时，痘痘会长期存在。至于那仅剩的1/3的高发危险人群，青春痘如影随形。那我们该如何预防青春痘呢?

首先需要了解青春痘形成的原因，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，不在控制的情况下，分泌得过剩而已。当孩子进入青春期时，由于生长激素以及自身荷尔蒙的大量需求，加速了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因为阻塞而停止在皮肤中。

千万不可以做的事：

1.不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2.不要用磨砂膏和收敛磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.千万别抠、挤、挑青春痘每一个青春痘的生命周期，用手或工具去挤压，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4.千万别吸烟，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5.少吃辛辣.油炸，高热量的食物虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。