乳房是女性象征性的代表,可是产后乳房下垂实在令人很烦恼。产前乳房立挺,产后乳房下垂得像焉了的一样,真是难以接受。目前部分妈妈为了避免乳房下垂选择不给宝宝喂母乳,这样对宝宝不好,只要我们了解了乳房下垂的原因以及预防乳房下垂的方法,就可以避免乳房下垂,一样可以拥有一个挺拔的乳房。产后乳房下垂的原因:第一、从物理角度来说,乳房受重力的作用,哺乳期间,乳房由于奶的增加,所受的重力将会加大,造成乳房的下垂;第二、从乳房的结构来说,乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房下垂就产生了。第三,从乳房产奶的原理来说,哺乳期间,妈妈为了给宝宝提供充足的食物,乳房生产了大量的乳汁,乳房增大了超出了乳房皮肤的承受能力,而乳房的支撑结构的弹性也会随之下降,这样长期下来,就会造成乳房下垂。预防产后乳房下垂五大招:预防产后乳房下垂1--哺乳期正确喂奶在哺乳期间,妈妈可以采取2种喂奶方式来预防乳房下垂:第一种用吸奶器喂奶,市面上有很多吸奶器,在宝宝喝奶之前,自己用吸奶器将奶吸出倒到奶瓶里让宝宝吃,这样一来,可以2个乳房交替吸奶,维持两边乳房重量大小对称,同时还可以避免宝宝吸奶时咬到妈妈的乳头,或者牵拉妈妈的奶头造成乳房下垂。第二种喂奶方式就是传统的喂奶方式,需要提醒的是两个乳房要交替喂奶,保证保持两侧乳房大小对称。同时,妈妈在哺乳完后,建议要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。不能使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染,乳房下垂就更容易了。预防产后乳房下垂2--戴胸罩从哺乳期开始,妈妈们就要换上专门的哺乳文胸,或者是另一种塑身文胸。这种文胸可以修饰胸部曲线,使胸部挺立、防止乳房下垂,不过这种塑身文胸建议新妈妈在月子结束后再穿着。戴胸罩有几个好处,一来可以起到支撑盒扶托的作用,这样可以将乳房的血液循环和畅通防止乳房下垂,二来可以保护乳头不受擦伤也可以防止乳房下垂。假如不戴胸罩,重量增加后的则会乳房下垂。尤其是在走路等乳房摇动厉害的情况下,乳房下垂就越明显。妈妈们要挑选大小合适,有刚托的胸罩穿后用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,将乳房拖起来,起到防止乳房下垂。预防产后乳房下垂3--沐浴乳房妈妈们在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,建议冷热交替喷洒,因为冷热的交替有助于提高胸部皮肤张力,大大促进乳房血液循环以达到防止乳房下垂的效果。预防产后乳房下垂4--不要盲目节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房下垂是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。预防产后乳房下垂5--健胸操这里介绍一种简单又不用钱的健胸操,在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩来防止乳房下垂。方法是将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌,最后达到防止乳房下垂的效果。健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。大厨艺小编提醒:为了宝宝的健康,妈妈们生产后最好能够喂哺母乳,因为,一来母乳是婴儿最完美的营养品,二来,经由哺乳也可避免乳房缩小太快,而减少乳房下垂的机会。
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