得了痤疮要注意什么呢?

痤疮治疗后很容易反复发作，因此一旦患上痤疮，患者们都会想着法子的去对抗它。而如果患者们稍微出现点疏漏，就很有可能导致自身的症状加重，从而加剧治疗的难度。那么，得了痤疮要注意什么呢?

营造个良好的心态：很多痤疮患者在患上痤疮后，脸上就再也没出现过笑容，心情波动十分大，经常发怒，自卑，自闭。因此，在还没患上痤疮前，我们十分有必要为自己营造个良好的心态，不大喜大悲，只要随时能保持轻松愉快的心情，相信不但痤疮不会来找你，任何疾病也不会来找你麻烦的。

坚持锻炼：养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

个人卫生要做好：常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。

合理饮食：此外，饮食是否合理对预防痤疮也起着关键性的作用，一般来说，凡是辛辣，刺激，高脂，油炸，高糖类食物，都是我们该少吃或不吃的。因为吃了这些食物很容易使自己的皮脂腺分泌剧增，从而也就极易引发痤疮了。所以想要预防痤疮，我们还是多以清淡类食物为主比较好。

温馨提示：痤疮的治疗是一个长期而艰巨的任务，患者们切不可以急躁，也不能随意用偏方或者是市面上的祛痘产品来自行解决，这样做法不仅不能起到效果，还浪费金钱，处理不当还有随时毁容的危险。