炎热的夏季我们该如何保养皮肤

入夏以来，到医院皮肤科就诊的患者多了起来，有因紫外线晒伤引起的皮肤过敏；也有因饮食不当或蚊虫叮咬引起的皮肤过敏；也有因防晒用品、护护肤品使用不当引起的皮肤过敏……专家提示，夏季太阳光辐照较强，外出时最好戴防晒帽或打遮阳伞，对紫外线敏感的人最好穿长袖衣服，防止紫外线对皮肤的损伤很重要。此外，光敏患者尽量少食用感光食物，如香椿、芹菜、香菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、芥菜、无花果、茴香、芒果、菠萝等。若吃了光敏性蔬菜、水果，最好不要马上出行，否则可能会发生日光性皮炎。预防紫外线过敏的可行方法是出门前涂抹防晒霜，但仅有“表面”文章还不够，内在补养也很重要。坚果、番茄、柠檬、鱼类等食物都具有较好的防晒功效，可适当选择。此外，暑期出游时，涂抹护肤品是必要的，但是因化妆品使用不当引起的皮肤过敏也是多见的，特别是中、青年女性。专家提醒，女性在使用化妆品时，特别是使用不曾用过的化妆品，最好先在耳后或前臂先涂抹适用后，确认未出现过敏症状后再使用。入夏以来，常有一些人会在鼻头、眉心、下颌等处长出许多小小的红色颗粒，常会有乳白色油状物在里面，可挤出。这些小颗粒会因天气炎热，吃辛辣食物，大量出汗时而更加明显，触碰时会略有痛感，更不舒服的是还会疼痛痒痒。专家提示，夏季应注意经常保持皮肤的清洁、干爽，护肤品不应涂抹过多、过腻，以清爽润泽为主。这类人群，饮食上应注意不可过于油腻和辛辣。此外，应少饮酒或不饮酒。进入暑天后，在气候潮湿闷热的环境，应谨防蚊虫叮咬，防止因虫咬诱发皮肤过敏。如果人体被蚊虫叮咬后身上出现了红肿的包，未被叮咬到的部位也出现了这种包，这就很可能是过敏反应，要及时到医院看医生。很多人还喜欢晚上临睡前在身上主要的部位涂抹花露水，想用刺鼻的气味将蚊子熏跑，以确保不被蚊虫叮咬。但是专家却说，花露水或清凉油在蚊虫叮咬前涂抹是没有用的，并不能防止蚊虫的入侵。只有被蚊虫叮咬后，在排除了过敏反应的前提下，可以在叮咬部位涂抹以减轻刺痒等症状。

专家提示，一旦出现皮肤过敏，千万不能用热水洗烫，也不可用盐水或花椒水洗患处。原则上应到正规医院接受检查和治疗，以免引起皮肤感染加重病情。（