预防乳腺增生 平衡内分泌是明智选择

精神紧张、忧伤、学习或工作压力大、过度劳累、睡眠不足等也是影响内分泌的重要因素，因此在工作和生活中保持健康乐观的心态，劳逸结合，积极面对人生，将有助于减少乳腺增生症的发生。

职场亚健康过劳死久久健康美图库冬藏时节话养生30天成就威猛男人乳腺囊性增生能预防吗?这无疑是大家最关心的问题。

这要从病因谈起。内分泌紊乱是造成本病的主要原因。乳腺是雌激素、孕激素和催乳素等激素的靶器官。雌激素可使乳腺导管扩张、延伸、促进细胞蛋白质的合成和利用，增强毛细血管通透性和促进组织内水、钠潴留。孕激素可使腺泡进一步发育成小叶，能降低毛细血管通透性和组织内水、钠潴留。催乳素对乳腺上皮的生长和发育同样有促进作用，当体内雌激素水平升高或孕激素、催乳素水平相对减少时，会造成乳腺结构紊乱。

由此可知，消除各种引起内分泌功能失调的内外因素，有助于减少乳腺增生症的发生。例如，人工流产容易引起内分泌失调，应尽量减少人工流产次数;避孕药可引起雌激素水平上升，应尽量避免;未经医生指导，勿自行服用激素类药品;母乳喂养对乳腺有许多益处，哺乳可使乳腺得到充分发育，断奶后乳腺退化较好，不易患乳腺增生;精神紧张、忧伤、学习或工作压力大、过度劳累、睡眠不足等也是影响内分泌的重要因素，因此在工作和生活中保持健康乐观的心态，劳逸结合，积极面对人生，将有助于减少乳腺增生症的发生。

在饮食方面，多食蔬菜、水果，少食动物脂肪，不要过多进食补品，这些都有利于乳腺囊性增生的预防。